我又给小儿作了示范，并且告诉他从埋头到抬头的过渡要抓住三点：
1、挺胸扬头。挺胸可以让胸部留出足够的空间，提高人体浮力；尽量向后扬头，不但有利用挺胸，也有利于抬头游泳。我还强调多次强调了“尽量抬头”的意义。
2、注意手脚时间节奏，先出脚后出手。这样做才省力。先出脚蹬水和夹水，手伸直不动，头埋在水里出气，然后脚不动手划水，手划水的最后要向下压水，同时快速把头从水中尽量扬起来吸气。
3、呼吸要与手脚的节奏完全统一起来。蹬脚时，头埋在水里出气，这时手不动，游埋头蛙泳，要在水里出气。脚蹬完了以后脚打直不动手开始手划水，在手划水的尾端时手向下用力压抬头吸气，然后手脚同时回位。接着又开始下一轮的蹬脚、伸直手、头埋水中出气。。。。。
讲明抬头的姿势、手脚的节奏与呼吸关系以后，我要求小儿重述了几遍，然后开始了练习。
我先做了几次示范，耐心地告诉他手脚的节奏和呼吸之间的关系，能不能成功关键在于呼吸要与手脚的节奏谐调。
开始练习抬头游泳时，他又被水呛了。几次下来都不成功，开始显示出恐惧和缺乏信心。
我从他失败的游泳中得到四项结论：
1、挺胸不够，要尽力向后挺胸。
2、手向下压力不够，以至于抬不起头来。
3、呼吸在慌乱中出错。
4、手脚节奏谐调。
我认为首先应解决呼吸問題，只戴游泳镜不行，还必须防止他在混乱中使用鼻孔吸气。我在游泳池的服务部买了一个游泳罩，把眼睛和鼻子都罩上了，这样解决了不能用鼻孔吸气的問題。
小儿戴上了游泳罩后继续练习游泳，虽然没有被水呛着，但吃水也难免。他手上的力度不足，难以蛙泳的方式支撑头部出水面。于是我告诉他手可以直接向下打，不必先向左右两边划水，用力向下按一定能完成手上动作。这一改变他成功地抬起了头，但呼吸没有跟进，游几下就停下来了。
我告诉他不要急，慢慢来，要注意手和脚的节奏和次序，呼吸要与手脚的节奏一起完成，不然学不会游泳。
又游了几次，仍然很糟糕，他吃了几次水，说道：“爸爸，我好像喝水喝饱了！”
我想游泳池里的水碱性太重，每天撒的消毒粉太多了，最好少喝点水好。
我寻思着怎么让他少吃点水，于是我想先让他游几下埋头，然后寻机在游泳中抬起头来。这样做一方面可以帮助他谐调手脚的动作，二方面可以减少游泳过程中的慌乱程度。
我告诉小儿，叫他先游三把埋头，谐调一下手脚姿势，在埋头游泳时要在水中出气，然后自己在水中寻思着什么时候手向下使劲压水抬头吸气，吸气完成后又要把头埋进水里游，在水中出气，然后又用力压水抬头吸气。。。。
他按我的方法做了，第一次完成了两次抬头记录，他在抬头时即呼气也吸气，呼吸非常急促。
我说：“你成功了，但没有按照要求和节奏来换气，这不行，不过不用急，只要你能抬头游泳就好，自然会实现呼吸谐调的問題。”
他继续以这種混乱的方式游了近10次，慢慢地从2米到了6米，这是巨大的突破呀。我叫了停，并告诉他两项問題。一是手脚的节奏太快了，这样太累人了，必须一下一下地慢慢游泳，不能急。二是呼吸节奏有問題，不能只在水面上即呼气又吸气，在短暂的时间里不能完成呼吸两项任务。
他说：“我不游快点会下沉。”
“不会，那是你感到会下沉才心慌，事实上没有下沉。”
我再次强调呼吸的节奏問題。一定要做到埋头时在水下出气，在抬头时吸气。只要做到了，心就不会慌张，动作就会慢下来。在缓慢的起伏中才能节省体力，才能减小阻力。最后我告诉他，只要你双手使劲向下按水，身体自然会跳出水面，不会吃水。
接下来他放慢了速度，身体向上冲得更高了，但我发现他的脚上频率是手上频率高两倍。在手向下压水时，他的脚再一次地快速收回又蹬了一次。哈哈。。。。这又是恐惧带来的問題。我想只要能抬头，蹬两次就让他蹬两次吧，慢慢来。
我站在中水区离池边6米的地方叫小儿游过来。他游过来抱住我，然后休息一下又游回池边。以这種方式他游了十余个来回。我知道今天已经没有办法纠正脚蹬两次的問題，但能游上10米就是万岁了。
结果在游泳最后20贩N永铮娴氖迪至艘豢谄�12.5米，当时我站在中水区池子的中央，让他从池边游过来。休息一会儿后再游到别外一边，总共25米。
今天是艰难而成功的一天。一回到家，小儿高兴地就对他妈说，他能游过25米了。
